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    Minnan.com,3月19日每天在体育馆里出汗需要一个半小时,可以完成七八次力量训练,更不用说在长凳上推100公斤了.如果不是亲眼所见,很难相信今年你们完成这些练习的大选已经有63年了。

    鲤城市金龙街高山社区的居民热衷于健身。他不仅坚持锻炼了25年,还利用祖居的老房子建了一个小体育馆,并自愿教社区的年轻人锻炼身体。

    当老人精神矍铄时,“坚强”的心是无穷无尽的。看看你先生强健的胸肌。你敢和他相比吗?谁更强?

    尤先生卧推

    你先生推了推床。

    无论晴雨,保持健康都需要25年。

    昨天下午,你先生穿着牛仔裤和短袖POLO衬衫。很难看清他的真实年龄,因为他无法挡住自己强壮的身材,他的脸容光焕发。

    “我纯粹是为了娱乐,我都是本地人。”你先生有点尴尬。然而,当他说他将参观他的健身器材时,他像书一样介绍了它。他脱下外套,在设备上演示。他的肌腱棒极了。

    “一般来说,我先来六组轻量级台压机,每组做15到20次,热身,然后做其他项目,”尤先生谈到“轻量级”,也就是大约60公斤。热身后,将有六组背举、下蹲、“飞臂”、重量级水平推和身体引体向上。每次锻炼,他都会按照自己设计的流程来完成,最后他会做跳绳的放松训练。在现场演示中,尤先生水平推动了100公斤的杠铃,更不用说举起最多105公斤了。

    你先生每天下午4: 30开始锻炼,完成所有的项目,大约需要一个半小时。一年365天,无论晴雨,他几乎每天都在健身房。现在我长大了。我每三天休息一次。这种坚持持续了25年。

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    尤先生只有小学五年级的教育水平,自称是文盲,他也热衷于学习健身和健美教科书。在过去的两年里,他又开始玩双节棍,现在他也玩得很有威望。

    尤先生在健身器材上锻炼

    你先生在健身器材上锻炼

    自卑、瘦弱的身体和对接触的迷恋。

    说到接触健康,它可以追溯到38岁时的一次事故。

    那时,游先生开着一辆三轮小公共汽车载客。他的体质相对较差。他身高173厘米,体重不到140公斤,而他周围的几个朋友都很强壮。夏天,每个人都喜欢赤手空拳。他脱下衣服,发现自己还不到40岁,但他的肌肉松弛了。他感到尴尬。一个兄弟碰巧在锻炼和锻炼肌肉。他要求他一起做练习,他同意了。他从未想过。他爱上了这种接触。

    起初,尤先生没有地方接触专业训练器材,所以他找到了两块大石头并用铁棒把它们连接起来,形成杠铃。他担心自己不规则的动作会适得其反,除了咨询更多练习健身的人,他还经常去健身房看别人如何练习,并通过学习自己的健身教材慢慢摸索着走出家门。

    后来,尤先生改行开卡车,但不管情况如何变化,他从未放弃健身运动。如今,他的孩子在其他省份工作,他和他的妻子都不工作。除了把他的小孙子带回家,他还把所有的时间都花在锻炼上。

    “这只是一种兴趣,非常有尊严和力量,”尤先生说。不久前,他遇到了一个正在加油的弟弟。他厌倦了搬动煤气罐,他不忍看着它。他一手拿着油箱回家,盯着弟弟。那时,一种自豪感油然而生。

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    “他就是不能整天和他身上的那堆肉相处,”尤先生的情人指责他,但对自己说,沉溺于运动总比每天在外面喝酒好。

    你先生从小就不喜欢喝酒,自从他锻炼后就从来没有喝醉过。健康带给他的好处不仅包括更大的力量,还包括身体健康的极大改善,更不用说重病了。我印象中从未感冒或发烧。我身体很好。“我每天流汗是因为我在解毒,但毕竟我老了,而且在过去的两年里我的血压稍微高一点,”尤先生说。

    这些年来,他搬出了祖居的一所老房子,建了一个小体育馆。体育馆里的许多设备都是我们自己制造的。

    他的坚持也引起了社区许多年轻人的兴趣。征得你的同意,年轻人也来这个基层体育馆锻炼。最多大约有10个个人练习。尤先生有义务指导孩子,指导锻炼,确保安全。然而,令尤先生遗憾的是,这些年轻人没有坚持下去,经过一段时间的练习后放弃了。"他们中的一些人在不到一周的练习后逃跑了。"

    你知道在其他省市举行的健身健美比赛也为60岁以上的人设立了特殊的项目,你觉得痒。188比分体育他说,如果泉州有类似的比赛,他真的很想尝试一下。(海都记者陈绍勋和黄金文/照片)

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